โหลดโปรแกรมเล่น ...

วิธีการทำให้การนอนหลับพักผ่อนมากที่สุด




ริชาร์ดไวส์แมน, อาจารย์ที่มหาวิทยาลัย Hertfordshire, สำรวจจะได้หลับ. การ “วงกลม” του ύπνου μας διαρκούν περίπου 90 λεπτά, และผมต้องตื่นขึ้นมาตอนท้ายของวงจรจะรู้สึกพักผ่อน และสดชื่นขึ้น.

ความคิดเห็น

โปรด เข้าสู่ระบบ เพื่อแสดงความคิดเห็น
สัญลักษณ์