Os impressionantes resultados da ginástica com corda na perda de gordura, às 10 semanas

4 Comentários

1. JK diz:

   26/01/2013 às 16:33

   schoinaki posi não entretanto tempo disse nos por dia , ante é chasoyme não Baka

   

   

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   • Tsiblas diz:

     26/01/2013 às 17:30

     24 horas/24

     

     

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   • videomangr diz:

     23/03/2013 às 16:09

     30 minutos a cada 2 dias, com 10 séries de 3 minutos e 1 minuto de descanso entre elas.

     

     

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     • Charis.pagamento diz:

       007/07/2015 às 17:27

       Tem certeza?.porque diz que Sam treinou 5 vezes por semana e se você for um pouco avançado faça 20 * 3 = 60 minutos 1 minuto de descanso. seu peso também desempenha um papel, hein.. atenção

       

       

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