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और नतीजे...




(14) | 26/01/2013 | 
वसा हानि में रस्सी के साथ जिमनास्टिक का शानदार परिणाम, 10 सप्ताह की अवधि में
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हालाँकि, उन्होंने हमें दिन नहीं बताया , आइए कोई पैसा न खोएं
24 घंटे/24
हर 2 दिन में 30 मिनट, 3 मिनट के 10 सेट और बीच में 1 मिनट का आराम.
क्या आपको यकीन है?.क्योंकि यह कहता है कि सैम ने सप्ताह में 5 बार प्रशिक्षण लिया और यदि आप थोड़े उन्नत हैं तो 20 * 3 = 60 मिनट 1 मिनट आराम करें। आपका वजन भी एक भूमिका निभाता है हुह।. ध्यान