ريتشارد وايزمان, أستاذ في جامعة هيرتفوردشاير, استكشاف أفضل طريقة ليكون راحة النوم. تستمر 'دورات' نومنا حوالي 90 دقيقة, بحاجة للاستيقاظ إلى نهاية دورة من يشعر بأكثر راحة ومنتعشة.