بعض تمارين الإعجاب المستخدمة من قبل راقصة الأسترالي سيمون عطا لتجريب له يوميا. الإدارة الانتقالية الأفغانية يقوم بأنواع مختلفة من عمليات الدفع وتمارين, التي تساعد على التحكم في توازن الجسم.