בבית ספר לקונג פו בסין, תלמידה מבצעת סדרה של תרגילים תחת עינו הפקוחה של המורה שלה. בין מתיחות, חיזוק שרירים, תרגילי שיווי משקל, בעיטות וטכניקות, המפגש מדגים את האופי התובעני של אימון מסורתי בהשראת שיטות שאולין. כל תנועה חוזרת על עצמה בדיוק כדי לפתח כוח, גמישות, קואורדינציה ומשמעת - ערכים שהם מרכזיים בהוראה זו. בית הספר יו קונג פו מקבל בברכה תלמידים מכל רחבי העולם כדי להכיר להם את אומנות הלחימה העתיקה הזו.