I en kung fu-skole i Kina, en elev udfører en række øvelser under sin lærers vågne øje. Mellem strækningerne, muskelstyrkelse, balanceøvelser, spark og teknikker, sessionen demonstrerer den krævende karakter af traditionel træning inspireret af Shaolin-metoder. Hver bevægelse gentages præcist for at udvikle styrke, fleksibilitet, koordination og disciplin – værdier, der er centrale i denne undervisning. Yu Kung Fu School byder elever fra hele verden velkommen til at introducere dem til denne ældgamle kampsport.