Σε μια σχολή kung fu στην Κίνα, μια μαθήτρια εκτελεί μια σειρά ασκήσεων υπό το βλέμμα του δασκάλου της. Μεταξύ διατάσεων, ενδυνάμωσης μυών, ασκήσεων ισορροπίας, λακτισμάτων και τεχνικών, η συνεδρία καταδεικνύει την απαιτητική φύση της παραδοσιακής εκπαίδευσης εμπνευσμένης από τις μεθόδους Shaolin. Κάθε κίνηση επαναλαμβάνεται με ακρίβεια για την ανάπτυξη δύναμης, ευλυγισίας, συντονισμού και πειθαρχίας – αξίες που αποτελούν κεντρικό στοιχείο αυτής της διδασκαλίας. Η σχολή Yu Kung Fu καλωσορίζει μαθητές από όλο τον κόσμο για να τους μυήσουν σε αυτή την αρχαία πολεμική τέχνη.